燕麦奶和牛奶哪个热量高
燕麦奶热量高。从营养角分析，燕麦奶并不是真正意义上的蛋白奶。每摄入燕麦奶1的蛋白质，往往需要同时摄入比纯牛奶高出5.5倍的碳水、和近乎两倍的总热量。
燕麦奶和普通牛奶最大的区别就是在燕麦牛奶当中添加了燕麦的成分，而普通的牛奶只是相对来说比较单一的乳制品，所以燕麦牛奶的口感会更加丰富一些，而且在燕麦牛奶当中不仅包含了普通牛奶当中的营养成分，还加入了燕麦的营养成分，所以燕麦当中的营养成分含量会更高一些，尤其是在其中会含有膳食纤维的成分。
追求低热量的话推荐OATLY家的蓝色包装原味燕麦奶，这款脂肪含量只有牛奶的一半！口感很清爽，直接喝的话非常可，而且喝完不会像牛奶一样嘴里有奶腥味，在办公室不会很尴尬哈哈，还是瑞典进口的！
牛奶煮燕麦的热量高不？
高
燕麦牛奶的热量是100克有367大卡，牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。
热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。 每100克牛奶燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
大约70大卡/100毫升
燕麦牛奶的热量高低不能一概而论，需根据不同品牌燕麦牛奶的配方，其蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量具体而论。通常热量范围在70大卡/100毫升以下。
燕麦牛奶是通过用水提取植物原料而从全燕麦谷物中提取的植物奶，具有乳脂状质地和类似燕麦片的风味，并制成各种风味，例如加糖、不加糖、香草或巧克力，其热量也因为配方和口味而不同。
燕麦牛奶的热量可能与普通全脂纯牛奶相同，也可能低于纯牛奶热量，其热量主要由蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量决定。通常燕麦牛奶的蛋白质相对降低，而碳水化合物相对较高
星巴克燕麦奶和全脂奶区别
星巴克燕麦奶和全脂奶在原料、营养成分和口感等方面存在一定的区别。总的来说，星巴克燕麦奶更适合素食者或乳糖不耐受人群，而全脂奶则更适合追求浓郁奶香的人群。
1. 原料：星巴克燕麦奶主要是由燕麦加水经过工艺制作而成，不含牛奶。而全脂奶则是由从奶牛身上产下来的牛奶经过加工制成的，含有真正的牛奶。
2. 营养成分：星巴克燕麦奶的营养成分不如全脂奶，尤其是在蛋白质含量上。全脂奶中的蛋白质是动物蛋白，含量更高，而星巴克燕麦奶中的蛋白质是植物蛋白，含量较低。另外，在钙含量上，全脂奶的钙比星巴克燕麦奶更容易吸收和消化。不饱和脂肪酸和膳食纤维方面，星巴克燕麦奶相对更优。
3. 口感：星巴克燕麦奶的口感可以根据个人喜好进行调整，类似于奶味饮料。而全脂奶的味道则相对稳定，具有浓郁的奶香味。
综上所述，星巴克燕麦奶和全脂奶在原料、营养成分和口感等方面存在明显差异。星巴克燕麦奶适合素食者或乳糖不耐受人群，而全脂奶则更适合追求浓郁奶香的人群。
牛奶煮燕麦的热量高不?
牛奶煮燕麦的热量相对较高。
1，燕麦含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的。
2，燕麦片具有良好的减肥功效。因为燕麦片是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。
（图片来源互联网，侵删）
3，牛奶燕麦片减肥需要长期坚持食用才有效果，如果在配合适量的有氧运动既可以增强瘦身效果还可以有益健康。
有那么高的,最不少放一些,不要太浓了,最好放一些蜂蜜进去,不过要冷了过后,那样热量不会很高,
燕麦片的能量不低
但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的，我也在减肥吃这个^_^
